Cargando Eventos

« Todos los Eventos

D’ABRIL 21 AL 9 DE JUNY de 2020 – CICLE DE MINDFULNESS PER LA VIDA QUOTIDIANA – INES FERNÁNDEZ

2020 / 19:00 21:00

D’ABRIL 21 AL 9 DE JUNY de 2020 – INES FERNÁNDEZ – CICLE DE MINDFULNESS PER LA VIDA QUOTIDIANA

PROGRAMA MBLC de 8 setmanes (Mindfulness Based Living Course) Mindfulness es una habilitat inherent a l’esser humà que tots i totes podem desenvolupar a través de la pràctica de tècniques senzilles. Ens permet sentir-nos més presents i connectats, gaudir dels moments del dia a dia, augmentar l’estat de calma i tranquil·litat reduint l’estres i l’ansietat, i incorporar el benestar i la satisfaccio. Permet a les persones desenvolupar recursos interns d’auto-observacio i auto- regulaciói desactivar la reacció automatica davant els estimuls.
L’entrenament de Mindfulness o Atencióplena permet: –  Reduir el “pilot automatic” i augmentar la presencia. –  Reduir l’estres i augmentar l’estat intern de calma i estabilitat. –  Augmentar la capacitat per gestionar situacions estressants. –  Reduir la reactivitat i augmentar la capacitat per escollir conscientment lesrespostes a situacions quotidianes. –  Gestionar les emocions i calmar la ment. –  Aprendre a orientar l’atencio, enfocar l’energia i mantenir l’equilibri. –  Explorar en un/a mateix/a l’autocura. –  Crear i sostenir hàbits saludables.
Horari: dimarts de 19 a 21h.
Coordina: Ines Fernandez Barnosell, apassionada per la seva feina i per compartir amb els altres allòque va suposar un punt d’inflexióen la seva vida. Psicologa per la Universitat de Barcelona (nocol.13007). Formada en Mindfulness i Compassió per la Mindfulness Association, Instructora de Mindfulness pel Programa MBLC (Mindfulness Based Living Course). Formada en Terapia Gestalt a l’Escola Gestalt de Catalunya, en PNL (Richard Bandler), Neurobiologia Interpersonal (Mindsight Institute), Psicoteràpia i Aprenentatge/Coaching Assistit amb Equins (Model EAGALA). Amb formacio i experiencia en el treball amb persones. Tant en l’àmbit de l’empresa, l’educacio i la Universitat, com en el desenvolupament de Programes de Formaciói Terapeutics a nivell individual i de grup. Fundadora de www.sinegrow.com
 

Detalles

Comienza:
21-04/19:00
Finaliza:
09-06/21:00
Idiomes

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar